积极的心态，积极的氛围，积极的（工作）生活。

2 月 24

由 ls2group 撰写

你知道你的行为受到你的想法的启发吗？

我们大多数人整天都在自言自语。我研究、学习并实践过，只要想法是积极的，工作场所的行动和结果就会是积极的。这对每个人都有好处——我们周围的人，尤其是客户、同事和家人。

几年前，我看到了这篇文章 积极自我对话的 7 个步骤 从 2008 年开始。它描述了在日常生活中实现积极的自我对话的方法。四年后，那篇文章仍然引起我的共鸣。自从那次发现后，我了解到，运用健康的自我对话并将我的瑜伽基础知识与日常工作环境相结合，让我度过了最具挑战性的日子。

什么是自言自语？自言自语是我们内心控制我们日常思想和行动的小声音。不幸的是，这些想法并不总是积极的，但作者 Evelyn Lim 定义了积极自我对话的七个关键步骤，以消除与自己的消极对话并将其转化为赋予权力的想法。

虽然所有七个关键步骤对我们自己的幸福都很重要，但积极肯定、表达紧张信息、面对恐惧和专注于愉快的时刻是最让我印象深刻的四个步骤。

积极肯定 可能是整个七步中最重要的一步。工作日通常会带来令人沮丧的挑战，这可能会产生对自己和手头情况的负面想法。如果我们摆脱消极的想法并用积极的陈述取而代之，我们的尊重和行为不仅会有益于我们的同事，还会有益于客户的工作质量。

我们可以在工作场所使用积极肯定的两种方式包括对自己重复积极的想法（大声或在我们的脑海中）或在我们的办公桌周围张贴有见地的笔记。在 LS2group，有各种展示积极笔记的工作空间。这不仅是对坐在那个区域的人的一个很好的提醒，也是对团队的一个提醒，提醒我们每个人是什么激励着我们每个人。

呈现紧张的信息 是非常重要的一步。在我们实现日常和长期目标的过程中，可能存在某些障碍，无论是为客户完成一项大型提案、准备大型演示，还是完成当天的待办事项清单。

Lim 建议问问自己，“我现在能做什么？”将我们内心的谈话从对未来的焦虑转变为现在更易于管理的谈话，有助于我们专注于现在采取的步骤以实现目标。

我还了解到，当情况变得紧张或具有挑战性时，找到我的呼吸并将其浓缩到稳定的速度有助于培养我的注意力。注意我的呼吸也会减慢我的思绪。

面对我们的恐惧 这将使我们的工作更上一层楼。我们经常阻止自己冒险，因为我们害怕结果或失去我们认为理所当然的安全感。但我们需要问自己，“可能发生的最坏情况是什么？”

我学到了熟能生巧。我相信恐惧也是如此。冒险和挑战自我只会让我成为一个更有效率和自信的营销人员。我不仅为我自己而且为我的客户承担风险所获得的好处比根本不承担风险要好得多。我只是从我的经历中成长。

专注于愉快的时刻 让生活比专注于艰难时刻更快乐。我很感激 LS2group 的积极文化。我们每天都为彼此创造愉快的时光。不管是一起吃午饭还是走过去塞尔玛想吃点甜食，你总是可以依靠 LS2group 的同志。

积极的自我对话会促进积极的行动。积极的行动促进积极的工作场所。积极的工作场所可以为我们的客户带来积极的结果。你看到趋势了吗？

您如何使用自我对话来增加工作场所的积极性？在下面发表评论。我很想听听你的意见！