6 conseils pour préparer un discours public et calmer les nerfs

Écrit par ls2group

Faire un discours peut énerver les nerfs, qu'il s'agisse d'un discours lors d'une grande conférence ou de quelques extraits sonores pour la presse. Voici six conseils pour vous aider à vous souvenir de vos points de discussion et à calmer vos nerfs de parler en public.

1. Au lieu d'écrire votre discours mot à mot, organisez votre matériel dans un aperçu de vos principaux points de discussion.
2. Séparez votre discours en petites sections qui passent facilement d'une pensée à l'autre. Cela facilitera la mémorisation en cas de stress.
3. Visualisez des images pour chacune de vos puces pour vous aider à vous souvenir de chaque sujet si vous êtes bloqué. Cette tactique peut être utilisée pour les données qualitatives et quantitatives, c'est-à-dire les graphiques et les graphiques à barres.
4. Considérez la « Méthode des loci ». Cette méthode consiste à imaginer un emplacement physique que vous connaissez très bien. Imaginez-vous à cet endroit avec votre environnement. Attribuez un sujet à chaque élément qui vous entoure. Les éléments que vous sélectionnez représentent un point différent de votre discours, facilitant ainsi l'orientation de votre réflexion.
5. Si votre discours nécessite des données quantitatives ou des statistiques pour renforcer un point, rassemblez ces chiffres bien à l'avance pour mieux vous préparer aux cas dans lesquels les médias ou le public demandent des exemples spécifiques. Cependant, nous vous recommandons d'utiliser les statistiques avec parcimonie car elles peuvent perdre l'attention du public.
6. Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous ! La répétition est la clé. Si vous autorisez une session de questions et réponses, entraînez-vous avec des collègues qui peuvent vous poser des questions difficiles à l'avance afin que vous puissiez vous préparer en conséquence.

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