Kampf gegen den Isolations-Blues

Geschrieben von ls2group

Wenn Sie an Einkaufszentren und Restaurants vorbeifahren, werden Sie die leeren Parkplätze und verdunkelten Gebäude bemerken. Während lokale Unternehmen zu den am stärksten von der COVID-19-Pandemie betroffenen sind, verspüren viele Menschen auch den „Isolations-Blues“, der die psychische Gesundheit eines Einzelnen beeinträchtigen kann. 

„Ich bin eine aufgeschlossene Person, die von der Energie der Menschen um mich herum lebt“, sagt Amy Luong, Account Coordinator bei LS2group. „In Selbstisolation zu sein, weg von Freunden und Familie, war für mich eine Herausforderung. Ich musste Wege finden, um zu managen.“ 

Obwohl am Ende des Tunnels Sonnenlicht scheint, könnte es noch Wochen dauern, bis Geschäfte und Restaurants wieder öffnen, damit sich Menschen in großen Menschenmengen versammeln können. Jetzt teilen einige LS2group-Teammitglieder Tipps, wie sie den „Isolations-Blues“ bekämpfen.

1. Bleiben Sie mit Ihren Lieben in Verbindung

Die Technologie hat es einfacher denn je gemacht, mit anderen in Verbindung zu bleiben. Ob durch Video-Chats, Telefonanrufe oder Textnachrichten, die virtuelle Verbindung hilft, den Mangel an sozialer Interaktion auszugleichen, insbesondere wenn Sie alleine leben. 

„Ich habe täglich mit meinen Familienmitgliedern per Videochat gechattet“, erklärte Quinn Slaven, Account-Koordinatorin. „Es ist schön, weil das Alleinleben im Moment ziemlich ruhig werden kann, also genieße ich es, mich mit allen zu treffen und zu sprechen.“

2. Drücken Sie die Pause-Taste 

Mehrere Videoanrufe bei der Arbeit am Tag können ermüdend sein, und das Gleichgewicht zwischen Remote-Arbeit und dem virtuellen Lernen Ihrer Kinder lässt wenig Zeit für Sie, was das Stressniveau erhöht. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, sei es eine Stunde Yoga oder fünf Minuten tiefes Atmen, das Drücken der Pause-Taste kann helfen, Stress abzubauen. 

„Wenn ich über einen längeren Zeitraum an meinem Computer sitze, kann ich mich beim Mittagessen oder nach der Arbeit anstrengen, um einen Yoga-Kurs zu streamen“, erklärte Brittany Lumley, Direktorin für Regierungsangelegenheiten. „Diese Yoga-Sitzungen helfen, meinen Kopf frei zu bekommen, damit ich mich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren kann.“

3. Geh nach draußen

Wenn das Wetter wärmer wird, nutzen Sie die zusätzliche Zeit, die Sie möglicherweise haben. Es könnte sein, dass Sie in Ihrer Nachbarschaft spazieren gehen oder einfach nur auf Ihrer Veranda sitzen. Frische Luft wird Sie auch daran erinnern, dass Sie nicht für immer drinnen stecken bleiben. 

„Jeden Tag mache ich mit meinem Welpen einen schönen langen Spaziergang“, erklärte Taylor Larson, Mitarbeiterin für Regierungsangelegenheiten. „Diese Spaziergänge sind nicht nur für meinen Welpen gedacht, sie helfen mir auch, mich besser zu fühlen, da wir nirgendwo hingehen können.“